Categoria: Esporte é Saúde

Nós Fomos: 5k Mc’Donalds

"Corra pela saúde, corra pela superação, corra pelo prazer. Só não pare de correr." Esse foi meu pensamento durante todo o percurso da 5k Mc'Donalds. Prazer, sou a Laísa Flor, amiga da Ju e estava com ela na McDonald's 5K do ano passado. Ela não pode ir na corrida deste ano e me chamou para…
Leia mais

Circuito Athenas – Etapa 2 – 2015

  Participar de uma corrida e ao final ultrapassar a linha de chegada é poder sentir uma mistura de sentimentos, um orgulho de si mesmo; você vibra sozinho e o sorriso estampa o rosto, pois você sabe que pode e que conseguiu alcançar um objetivo. É assim que me vejo ao final de cada corrida e exatamente assim…
Leia mais

Vem aí McDonald’s 5k, Mulheres em Movimento

A edição deste ano da corrida McDonald's 5k, Mulheres em Movimento está chegando. Como sabemos, outubro é o mês dessa corrida, que chega em sua 5ª edição em 2015. A McDonald's 5k é a maior corrida de rua feminina da América Latina e pretende reunir mais de 30mil participantes em cinco capitais do país. Ano passado estive presente…
Leia mais

Bravus Race – Corrida de Obstáculos

5 km de corrida e 15 obstáculos, classificados como fáceis, difíceis e não subo aí nem ferrando. Bem vindos, essa é a Bravus Race. Algumas pessoas me perguntam por quê eu pagaria pra correr, pular em piscina com gelo e chafurdar na lama. Tá certo que nada disso supera passar algumas horas num spa, com massagista, ofurô…
Leia mais

Como treinar para uma corrida de obstáculos

  Sabemos que para participar de uma corrida de obstáculos precisa-se muito mais que apenas vontade. Não é apenas correr e saltar, além da força de vontade é preciso preparo físico para driblar os diversos obstáculos e completar o percurso. É necessário um treinamento diferenciado, com exercícios que englobam força, agilidade e equilíbrio. As adaptações do metabolismo…
Leia mais

Calendário de Corridas – 1º semestre

  Correr não se trata da idade, nem de uma dieta, mas sim da força de vontade. O difícil é só levantar da cama, depois disso o negócio flui de uma forma que você não vai mais querer parar e só irá acumular várias e várias corridas. Por isso a gente não perdeu tempo e…
Leia mais